• La Meute

    La Meute est un concept d’entraînement par intervalles utilisant principalement la charge du corps comme outil de musculation et la distance que permettent les grands espaces verts pour améliorer votre endurance fondamentale.

Bienvenue

Bienvenue sur le site de LA MEUTE, un nouveau concept d’entraînement à ciel ouvert, situé dans la région de St-Jean-sur-Richelieu, offrant une variété de cours pouvant répondre à vos goûts, vos capacités et vos objectifs.   "La Meute" est née du désir de partager notre passion pour le plein air et le conditionnement physique hors des structures conventionnelles qu’offre un gym intérieur. Beau temps, mauvais temps, des entraîneurs motivés vous accompagnent dans des séances hors du commun pour vous permettre de dépasser vos limites afin de vous améliorer continuellement.  

Concept

La Meute est un concept d’entraînement par intervalles utilisant principalement la charge du corps comme outil de musculation et la distance que permettent les grands espaces verts pour améliorer votre endurance fondamentale. En bénéficiant des structures environnantes (les bancs de parcs, les estrades, les arbres…), vous maximiserez votre entrainement sans la contrainte des machines de musculation traditionnelles.   Dans un esprit d’équipe et sans compétition, vos partenaires deviendront rapidement votre source d’inspiration et d’encouragement afin de vous aider à dépasser vos propres limites.   Joignez vous à la Meute ! Au plaisir de s’entraîner ensemble !

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Jeune Loup

Entraînement cardiovasculaire, par intervalles ou par circuits, entrecoupé d’exercices de musculation.

Ce cours vous permettra d’améliorer rapidement la forme physique. L’intensité du cours s’adapte aux capacités physiques de chacun. Il permet d’augmenter l’endurance cardiovasculaire, de renforcer et de tonifier tous les groupes musculaires.

Cet entrainement s’adresse à tous, quelque soit votre condition physique. Fuir les gyms intérieurs comme la peste est un atout. Le Grand Air !

Tarifs

Le Loup-Garou

Durée : 42 min. Un programme d’entraînement fonctionnel, d’endurance musculaire et cardiovasculaire. Ce programme s’exerce sous forme d’intervalles plus longs et plus rapides, entrecoupés de très courtes périodes de repos
actifs.

Ce cours s’adresse aux personnes qui ont peu de temps, mais qui
souhaitent brûler un maximum de calories en un minimum de temps ! Si vous ressentez le besoin de vous dépasser en sortant de votre zone
de confort, c’est le cours idéal!

Différents équipements seront ajoutés pour certains entraînements :
Ballons, TRX, poids libres, cordes à sauter…
Ce cours est pour vous si :
– Vous désirez augmenter la difficulté de vos entraînements;
– Vous adorez le plein air et les intempéries ne vous font pas peur!

Tarifs

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La Louve

Entraînement prénatal et post-natal

Ce cours s’adresse à toutes les nouvelles mamans et/ou futures mamans qui désirent regagner la forme peu importe leur niveau de condition physique.

Un programme postnatal complet incluant des exercices cardiovasculaires et musculaires faits avec élastiques. Un cours sécuritaire sous forme de circuit et d’intervalles sans impact, considérant le renforcement du plancher pelvien et des muscles abdominaux profonds de la nouvelle ou la future maman.

Matériel requis : Une poussette, une housse contre le vent et la pluie, un tapis de sol, un élastique d’entraînement, de l’eau et de la crème solaire pour vous et bébé !

*La poussette parapluie et le porte-bébé sont à proscrire.

Tarifs

YOGA KUNDALINI

Le yoga Kundalini, c’est un ensemble de techniques méditatives et de mouvements qui met l’emphase sur la respiration et le corps. Cette pratique a pour but de libérer l’énergie dans le bas du corps, en lui permettant de bouger vers le haut à travers la pratique de la méditation, de mantras, d’exercices physiques et de techniques de respiration.

Kundalini utilise des mouvements rapides et répétitifs plutôt que le maintien de postures pendant de longue période.

Ce type de yoga nous prend tel que l’on est et nous amène à faire émerger le meilleur de nous-mêmes, qui que l’on soit. Les seuls prérequis sont une certaine ouverture d’esprit . L’endurance quant à elle, elle se développera au courant de la session!

Ce cours est accessible à tous. Aucune expérience en yoga nécessaire.

Inscriptions Automne 2017

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L'équipe

Audray De Serres

Entraîneuse, propriétaire

Entraineur certifié, sa passion pour les activités en plein air l’habite depuis toujours.

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Marc-André Paillé

Entraineur, propriétaire

Grand sportif et photographe professionnel, Marc-André lie ses deux passions depuis déjà longtemps à son rythme de vie effréné.

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Sabrina

Entraîneur Yoga

Emballée par l’idée d’explorer une approche ou l’auto guérison est mise au premier plan, Sabrina se lance dans

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ANTONIO CARDOSO DA SILVA NETO (Toni)

Entraîneur

Diplômé au Brésil en tant que préparateur physique, j’ai entrainé plusieurs équipes sportives de niveau amateur et élite,

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Evelyne Boudreau

Entraîneur Yoga

Formée auprès du Dr Bali, grand maître yoga basé à Montréal, Evelyne enseigne un yoga restaurateur qui apaise

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Partenaires

Miteq
Miteq
TamTam
HanselGretel
Tague

1 cours semaine

110 $ tx inc.
  • Session ~ Hiver 2018
  • 10 semaines
Inscription

À la cartepar cours

17 $ tx inc.
  • Session ~ Automne 2017
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