ICEBREAKER présente TOUT.TRAIL 2019

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Descriptif :

Retraite de course en sentier dans la majestueuse Vallée-bras-du-Nord en compagnie de deux professionnels passionnés de la course à pied.

Cette retraite de deux jours vous permettra d’améliorer vos techniques en trail en abordant différents sujets, de l’entraînement, aux techniques à la prévention des blessures en plus de participer à différentes classes d’exercice afin de vous familiariser avec les différentes techniques d’entraînement utiles à la course en sentier.

Profiter du cadre enchanteur de la Vallée-bras-du-Nord afin d’améliorer votre technique de course et de vous ressourcer avant le début officiel de la saison de course.

Hébergement en chalet, tous les repas sont fournis (souper du vendredi et du samedi, déjeuners et diner du samedi et dimanche), t-shirt Icebreaker pour tous les participants.

On vous attend en forme du 31 mai au 2 juin prochain!

Clientèle visée : Coureurs qui pratiquent déjà la course en sentier ou coureurs sur route qui désirent découvrir la course en sentier ou améliorer ses acquis. Atelier animé par : Marie-Eve Pelland, physiothérapeute et ultra marathonienne, ainsi que Marc-André Paillé, entraîneur certifié en course à pied et entraîneur pour La Meute Plein Air.

>Points abordés
– exercices et éducatifs
– négocier les obstacles
– les montées
– les descentes
– chaussures et vêtements adaptés
– hydratation
– nutrition
– sécurité en forêt
– les mois avant une course (plans d’entraînement)
– la veille d’une course
– les instants avant une course
– renforcement musculaire

Coût : 350$ tx incluses
Lieu : Vallée-Bras-du-Nord
Comprends : 2 journées de camp, 2 nuits dans un chalet, tous les repas, les collations, du plaisir et des kilomètres.
Places limitées !

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Politique de remboursement
Avant le 1er avril Remboursement complet (350$)
Entre 1er et 30 avril Remboursement partiel (200$)
Après 30 avril Aucun remboursement